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10種養顏補腎粥 吃出女人好氣色

2014-03-30 20:41

女性是很容易貧血的人群。因為月經、生育等特殊的生理現象,女人注定要面臨血虧。

  醫學家稱女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關系,所以補腎對女人來講顯得尤為重要。

  女性是很容易貧血的人群

  今天小編為各位女性朋友推薦食療養腎法,讓你從飲食中吃出美麗,吃出健康。

  1、鎖陽羊肉粥

  原料:

  鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

  適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀

  做法:

  將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。

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